Nunca houve tantos motivos para sentir medo e isso está nos afetando. O medo existe diante do perigo iminente, que muitas vezes nos impede de avançar.

O medo está presente em muitas situações, que vão desde dizer a verdade perante uma pessoa até ao enfrentar situações desagradáveis e arriscadas. E ele também é construído socialmente conforme a cultura da comunidade em que o indivíduo está inserido.

No nível pessoal e psicológico, o medo pode se tornar uma relevante ferramenta de autoconhecimento e da compreensão de nossos limites. Para a maioria dos psicoterapeutas, ele é um referencial do nosso ponto de partida para movimentos em escala evolutiva de nossa personalidade. Por isso, também é importante saber enfrentá-lo.

O medo é uma resposta do organismo a uma situação de ameaça. Quando precisamos enfrentar um evento estressante, o cérebro libera mais substâncias, o coração bombeia mais sangue, os músculos ficam enrijecidos e a força física aumenta substancialmente. Entre as causas mais comuns do temor estão os insetos, altura, injeções e falar em público.

O sentimento também está ligado à ansiedade gerada pela antecipação mental do perigo a ser enfrentado. Apesar de servir para a sobrevivência da espécie, o medo em excesso paralisa a pessoa e pode se transformar em uma doença muito comum na sociedade atual: a fobia.

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Como o medo se transforma em fobia?

O medo funciona como um sinalizador, ajudando a pessoa a se preparar para alguma situação, como, por exemplo, dar uma palestra, entretanto, o medo além da medida é considerado fobia, que imobiliza as pessoas, fazendo elas se esquivarem do problema.

O ataque de pânico, um medo tão intenso que paralisa o indivíduo, ocorre de forma espontânea, involuntária e recorrente, sempre frente aos mesmos objetos ou situações que se tornam ameaçadoras. Com medo de ter os ataques, o sujeito acaba se trancando em casa e tem dificuldade em ter uma vida normal, por ter medo de entrar em pânico.

E como superar esse medo?

A terapia por hipnose é uma técnica que cura, pode durar só algumas sessões e eliminar totalmente os sintomas.

Se os medos que você sente estão te causando desconforto, problemas na vida pessoal ou profissional, é preciso buscar ajuda especializada. Também é preciso lembrar que toda pessoa, mesmo que não tenha um problema grave, pode ter benefícios em seções de terapia.

Imagem de capa: Freepik

Texto revisado e autorizado por Angelica Vaz